慢性结肠炎患者的自身保健是预防本病反复发作的关键所在，平时应该注意以下几点：

       1.避免受凉，保持乐观情绪，在发作期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加重症状。

       2.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎患者可适量食用。

       3.慢性结肠炎患者多是身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

       4.慢性结肠炎患者还应密切观察自己对各种食物的适应性，如吃一些本不应对肠道造成影响的食物后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

       5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

       6.注意腹部保暖。